Celular à noite: luz não é o único vilão do sono.
21 de agosto de 2025
A velha história da luz azul das telas ser a culpada pela insônia não conta toda a verdade. Estudos recentes indicam que o problema vai além do brilho do aparelho: rolar o feed, maratonar séries ou responder mensagens estimula o cérebro e adia o sono, mesmo com o modo noturno